Знакомство с доступной йогой

Хотите попробовать йогу, но боитесь, что будет сложно? 

Приходите на занятие-знакомство с доступной йогой!

Майя Сажнева — уникальный преподаватель с 12-летним стажем, первый инструктор по йоге и коррекционной гимнастике, живущий с ДЦП. Она знает о теле и его возможностях всё и готова поделиться этим с вами.

На встрече вас ждет:

• Дыхательная практика для спокойствия.
• Мягкие наклоны и суставная разминка.
• Простая и бодрящая зарядка, которую легко повторять каждый день.
• Глубокое расслабление в конце.

В основе занятия — безопасность и комфорт. 

Мы используем стулья, блоки и валики, чтобы каждый мог выполнять упражнения с удовольствием.